Pernah mengalami kesulitan bergerak di lapangan saat bermain bulu tangkis? Artikel ini untukmu! Footwork depan-belakang adalah dasar pondasi dari semua footwork dalam bulutangkis. Gerakan kaki ini paling sering digunakan oleh pemain bulutangkis dari semua tingkatan untuk menguasai panjang lapangan.
Alasan mengapa pemula wajib mempelajari fundamental footwork adalah agar dapat menguasai semua area lapangan dengan cepat dan membuang semua gerakan atau langkah yang tidak perlu sehingga menghasilkan gerakan dan langkah yang efisien, yang mana kebanyakan pemula melakukan kesalahan ini. Setelah mempelajari gerakan dengan benar tidak hanya kecepatan saja yang akan diperoleh tetapi gerakan yang benar akan membuat kalian bisa menghemat tenaga.
Dalam melatih footwork tidak hanya terfokus pada gerakan kaki saja, ada gerakan simultan yang menyambung ke gerakan memukul shuttle cock.
Berbicara tentang footwork dalam bulutangkis tentu mempunyai banyak variasi langkah, dikarenakan karakteristik olahraga bulutangkis yang sangat dinamis terkadang kita harus berlari ke area belakang lapangan tapi pada momen tertentu ada pukulan tanggung dimana kita harus bisa menyesuaikannya. Kedinamisan ini lah yang membuat banyaknya variasi pada footwork bulutangkis. Pada kali ini kita akan membahas teknik dasar footwork yang wajib kalian perlajari untuk bisa meningkatkan kemampuan bermain bulutangkis.
Pada artikel ini, kami telah memecah gerakan menjadi beberapa tahapan agar memudahkan untuk dipelajari.
TAHAP 1
 
Pertama-tama posisi tubuh dekat dengan garis lapangan belakang lalu bersiap raket di atas (kaki kanan dibelakang, jika kamu kidal sebaliknya), dan kaki non-raket (kaki kiri) kamu di depan mengarah ke net. Angkatlah raket seperti saat bersiap untuk pukulan overhead.

TAHAP 2
 
Selanjutnya adalah gerakan yang biasa kita sebut scissor jump. Apa itu? Scissor jump adalah pukulan forehand atau overhead sambil memutar badan dan pinggul, lalu kaki kanan (jika kidal kaki kiri) ke depan secara bersamaan. Kenapa harus Scissor jump? Karena dalam bulutangkis, setelah kita memukul shuttle cock kita harus bersiap kembali ketengah lapangan untuk menerima bola berikut dan gerakan ini juga mempunyai keuntungan bisa menambah power pukulan. Untuk lebih jelasnya perhatikan video diatas!
TAHAP 3
 
Tahap ini adalah tahap keseluruhan dari semua gerakan. Perhatikanlah setiap detil gerakan yang ada di video diatas, seperti sebuah loncatan setelah melakukan Scissor jump lalu setelah itu melangkah dua langkah kedepan dimulai kaki kiri kedepan lalu diakhiri kaki kanan (jika kidal sebaliknya). Tentu pada footwork depan belakang banyak sekali variasi tidak hanya gerakan ini saja. Macam-macam variasi itu nanti kamu bisa mempelajarinya setelah menguasai gerakan dasar ini!
BEBERAPA HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN SAAT LATIHAN FOOTWORK AGAR AMAN DAN EFISIEN:
1.    Berlatihlah tahapan-tahapan diatas tanpa menggungakan shuttle cock terlebuh dahulu (Shadow), supaya bisa fokus pada gerakan kaki dan badan yang benar.
2.    Saat melakukan neting pastikan selalu mendarat dengan tumit kaki terlebih dahulu supaya mengurangi resiko cidera lutut.
3.    Pastikan gerakan serileks mungkin dengan memperhatikan kenyamanan gerak dan keamanan, baru setelah itu kamu bisa focus untuk meningkatkan kecepatan.
Nantikan artikel latihan footwork lainnya dengan banyak variasi untuk meningkatkan kemampuan bermain bulutangkis kamu.