Footwork Semua Arah

7 May 2021 291 view Gambar :

Latihan footwork bertujuan melatih pergerakan kaki untuk menjelajah dan menguasai lapangan. Dengan penguasaan lapangan dan kecepatan gerak yang baik maka atlet akan mendapatkan posisi memukul yang tepat. Kecepatan gerak diperoleh dari footwork yang teratur.
Setelah melatih footwork maju-mundur, tahapan selanjutnya adalah melatih seluruh penjuru lapangan sehingga ketika shuttle cock dari berbagai arah kamu tidak kesulitan untuk menjangkaunya. Untuk lebih jelasnya berikut adalah gambar arah footwork yang akan kamu latih.
 
Cara berlatih footwork:
1.    Dari posisi tengah lapangan, melangkah ke pojok kanan depan, lalu kembali ke tengah dilanjutkan ke kiri depan dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan berulang.
2.    Dari posisi tengah melangkah ke arah samping ke kanan, kembali ke tengah lalu ke samping kanan dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan berulang.
3.    Dari posisi tengah melangkah mundur ke kanan belakang lalu kembali ke tengah dan melangkah mundur ke kiri belakang dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan berulang.
Semua gerakan melangkah diikuti dengan mencoba pukulan saat sampai di langkah tujuan. Untuk lebih jelasnya dapat melihat gambar dan video berikut ini: